5 תרגולים קצרים למי שרוצה להתקדם!

דנית קלדור
21 בינו׳ 2021
זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 10 בפבר׳ 2021

הסטודיו סגור, אין בתי ספר, קניונים, קולנוע, מפגשים משפחתיים או חברתיים!

אבל אם נסתכל על חצי הכוס המלאה - יש לנו הרבה זמן פנוי!!!

בואו ננצל את הזמן בשביל לחזק את הגוף בתרגולים קצרים ונקודתיים ובו זמנית נחזק גם את הנפש שלנו נעלה את רמות האנרגיה, בכך שנחליט לפעול ולהתאמן - ואכן נעשה זאת !

מצרפת חמישה תרגולים קצרים, תסתכלו, תתאמנו כמה דקות בכל יום ...

אם תתמידו - תראו את התוצאות במהרה, ותרגישו חזקות ואלופות!

עשו לייק לסרטונים שאהבתן, ושתפו אותי אם יש תכנים מסוימים שתרצו לקבל עבורם תרגולים :)

תרגול 1 - חיזוק כפות רגליים

תרגול 2 - לבאלנס המושלם!