תרגול גמישות למתקדמים

רוצה לשמור על הגמישות שלך במהלך השנה ?

להחזיר לגוף את היכולות שלו רגע לפני החזרה לשנת הריקודים ?

מצרפת סרטון קצר של מתיחות שמתאימות לרקדניות מתקדמות (מכיתות ו'- ומעלה)

חשוב לזכור – לא כל דבר אתן יכולות לבצע, חשוב שתקשיבו לגוף שלכן!

כל אחת עושה כמידת יכולתה ומאתגרת את עצמה מעט בכל פעם.

הסוד – הוא ההתמדה.

ספרו לי על ההתקדמות שלכן.