תרגול גמישות למתחילים

תרגול גמישות – לרמת מתחילים/בינוניים

רוצה להחזיר לעצמך את הגמישות שלך לפני שחוזרים לשיעורים בסטודיו ?

הצבת לעצמך מטרה לשפר את הגמישות שלך בשנה הזו?

הנה סרטון בשבילך!

חשוב לזכור להקשיב לגוף שלך, לעשות כמידת יכולתך ולאתגר את עצמך מעט בכל פעם.

הסוד – הוא ההתמדה.

ספרו לי על ההתקדמות שלכן.