למה לרקוד?

פעמים רבות אני נשאלת את השאלה הזו ואני תמיד שמחה לפרט.

בשבילי, זה קודם כל אהבה גדולה מאז ומתמיד. עוד כילדה תמיד רקדתי, בכל מקום- לבדי או מול אנשים, תמיד זזתי לקצב המוסיקה. הריקוד מילא אצלי צורך רגשי וגופני כאחד ועדיין ממלא תפקיד משמעותי בחיי הבוגרים.

הריקוד חשוב גופנית מכיוון שבאמצעותו האדם מפעיל את הגוף, שומר על גמישות גופנית, מחזק את השרירים, מפתח יציבות, שומר על המשקל, משפר את רמת הזיכרון וחווה אתגר גופני ושכלי. הריקוד מעורר את מצב הרוח, מעלה את רמת האנרגיה בגוף, מפחית דיכאונות ומחלות לב. הריקוד מעצים את תחושת הביטחון העצמי ואת ההערכה הגופנית של האדם.

רוצים לדעת עוד ?

היכנסו לקישור הבא

https://www.everydayhealth.com/fitness-pictures/health-benefits-of-dance.aspx